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民族舞学习时的几个基本动作,你知道吗?

发布日期:2019年10月29日
来源:早艺网 www.zaoyiwang.com
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相信很多小朋友在平时都要学习民族舞。不过这些小朋友在练习的时候,由于没有跟得上老师的进度,还有就是一开始的基础没有打好,词在跳的时候,怎么会遇到很多问题。其实这种现象主要是民族舞的几个动作没有学扎实。那么民族舞学习时的几个基本动作,你知道吗?

  压肩

  这是学习民族舞时的基本动作,在学习时要打开肩部韧带来练习;双臂尽量伸直,之后要放在把杆上面。双腿之间的距离要离开肩膀。头部和脊柱的位置一定要放松,向下压时韧带一定要打开。

  压腿

  这是任何舞蹈在学习时最需要的基本动作,压腿分别分为压前腿,压旁腿,压后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节之间的韧带,在压腿时腿一定要直立起来,脚背要向外打开,并且绷紧,上半身要保持直立,向下压腿时,全身一定要绷紧,不能留有任何缝隙。个别学生在压腿时,韧带绷得很紧,在压腿的过程当中但不要逼得太紧,只要保持正确仪态,长此下去的话,一定会拉长韧带。

  踢后腿

  学民族舞的小女孩们,双手把干小八字步站好,膝盖要绷直,头抬起来,直视着前方。在踢后腿的过程中,上半身尽量保持不动,头不能动,垮也要全部提起来,脚背和膝盖一定要绷直。在这里要注意身体不能前倾。


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