跳芭蕾舞很多人都表现得很感兴趣，那么跳芭蕾舞要学哪些基础动作呢?下面早艺网就和大家分享跳芭蕾舞要学的基础动作，来欣赏一下吧。

　　跳芭蕾舞要学的基础动作

　　1、后下腰

　　动作步骤:右手扶把杆,左臂向前打开,上举过头。向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。

　　锻炼部位:背部肌肉,起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

　　动作误区:早艺网发现容易出现脖颈没有挺直,背部松懈,脊椎没有用力。

　　2、压腿

　　动作步骤:右手扶把,右腿放在把杆上,膝盖绷直,后背挺直向下压,注意身体一定要放正。

　　锻炼部位:抻拉腿部韧带,使腿型更加修长。

　　动作误区:膝盖弯曲,脚面没有绷直,背部弯曲。

　　3、下蹲

　　动作步骤:右手扶把,左手向身体斜下方伸展,双脚脚跟并拢,脚尖打开呈一字线。早艺网发现下蹲,双膝向脚尖方向打开,臀部向前顶。

　　锻炼部位:抻拉大腿内侧肌肉。

　　动作误区:下蹲时膝盖向前弯曲,这样对膝关节有害。

　　4、前点地舞姿

　　动作步骤:站立,右脚前伸出,脚尖点地。早艺网告诉大家右手向身体右侧打开,左手向体前伸出,呈半圆型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。更多内容，记得关注早艺网。