机构简介  BRIEF INTRODUCTION OF MECHANISM

练习格斗的好处1、 减脂塑形，增加身体灵活性格斗是一项很适合减脂塑形的运动，格斗练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习格斗对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果；格斗步伐灵活多变，练习格斗的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，格斗进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。2、 缓解压力，调节心理平衡不管是什么让你感到暴躁, 格斗都可以帮助你平静下来。现代社会生活压力较大，当工作、生活等各个方面的压力向女性袭来时，会导致自身调节情绪能力失控。通过人类击打东西的天然本性，把压力释放出来，有利于缓解个人身心，提高情绪是一个发泄压力、挑战自我的好机会。同时高强度锻炼能使人释放出更多的内啡肽，使人感到快乐和放松。3、 预防疾病，拥有健康体魄格斗是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷。同时能够缓解‘坐班族’ 久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病。又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。4、 保持警觉，增加自我防卫能力当人面对危急情况时，大脑无法及时得出有效的应对方案，格斗练习能够有效提高人的应变能力，锻炼思维的敏捷性与灵活性，使人能够在危难之际保持冷静，提高自身安全防护能力，为自己赢得更多的自救时间与机会。5、 趣味性强，提高减脂兴趣格斗比跑步、器械等由一而终、一成不变的传统运动更加有趣。在格斗运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，搭配动感激烈的音乐，能够激发训练者的兴趣，帮助训练者长时间进行格斗学习。

机构课程  INSTITUTIONAL CURRICULUM

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  KUNG FU 搏士少儿精品课【深度体验】    

  适合年龄： 4-16岁

  课程类型： 体验课

  课程分类： 少儿运动  拳击

  课程特色： 深度体验 少儿运动 自由搏击 散打 泰拳 格斗 自信心 吃苦耐劳
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学员风采  INSTITUTIONAL CURRICULUM

上课地址  INSTITUTIONAL CURRICULUM