书法是我国上下五千年来的优异文明传统，它与我国文明相表里，与中华民族精神成一体，有着深沉的文明内在，是国际艺术之林的奇葩，它以汉字为载体，触及言语、文学、前史、美学等方面，又与音乐、美术相通。关于传统书法操练时的运腕技法，这些你知道吗？

    初学写字，往往手腕生硬，以指运笔，写了大半天，手腕仍麻木不仁，毫无酸痛之感。宁姜夔在《续书谱》中针对这一病明确地指出了指与腕的分工：不可以指运笔，当以腕运和，这在手，手不主地驼，运之在腕，腕不主执。因指的力气有限，写字首要支用手段。手腕介于手掌与和臂之间，起分配指掌的关键作用。换名话说，手指只能在手腕，手段遒时字始工。

    写字时，手腕有必要跟着运笔的提按、转机、轻重、徐疾相应地作上下、前后、左右等运动。一般说，写大少儿书法活动新闻字，运动起伏就大;写小字，运动起伏就小。因而，前人提出三种传统书法操练时的运腕技法。

    传统书法操练时的运腕技法一：枕腕法

    写字时，手腕微桌面，或用左手掌背垫在右腕下。这种办法，运动轴心在沈上，运动起少儿书法活动新闻伏小，手段受到限制，只能用于写小字。

    传统书法操练时的运腕技法二：提腕法

    右臂肘部触摸桌面，将腕部提起。这种办法，运动的轴心移到肘上，工作的起伏较大，但运动仍受控制，只适合写中字。

    传统书法少儿书法活动新闻操练时的运腕技法三：悬腕法

    也称悬肘法。即写字时，腕平肘悬，手臂彻底脱离桌面。这种办法，由于运动的轴心转移到肩上，天然运动起伏更大，手段不受任何控制，运动自若，习气写大字和行草字。

    悬腕写字是学习书法的一项少儿书法活动新闻基本功，初学书法即应学习悬腕法。刚学悬腕，很不习气，整个手臂都很严重，简单疲惫。应该使肌肉尽量放松，扫除各种形成肌肉严重的生理和心理因素。

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