速度滑冰的合理技术是运动员以最快的速度完成规定距离所采用的协调、省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。它要求运动员滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型。正确的滑行姿势可以减少空气阻力，身体呈弓形，比较放松，减少疲劳感，屈膝可以使蹬冰时间更长。

学生在速度滑冰学习过程中，往往因为过于追求滑行的速度，而忽略了滑行的正确姿势。多以上体直立，腿前抬，脚尖蹬冰，类似于走步或跑步的姿势滑行。

在实际教学中，我们可以尝试用以下几种方法引导学生学会正确的基本滑行姿势：

通过观看动作图解、比赛视频，观察优秀运动员的正确滑行姿势，在头脑中初步形成运动表象。

通过陆地模仿练习,体会滑行基本姿势，初步掌握直道、弯道技术动作。

冰上双足惯性滑行，弯腰屈膝，双手自然下垂，手指尖能触摸到冰鞋为准。

弯腰屈膝基本滑行姿势下，双足惯性滑行拾物练习，体会正确的滑行姿势。

低姿势滑行通过多个一定高度的横杆或橡皮筋，强调上体前倾，两腿深屈姿势滑行。

颈背部放口袋或手套滑行，保持上体前倾，两腿深屈姿势，滑行过程中保证背上的口袋或手套不滑落到冰面上。

游戏:钻山洞、滑行拾物接力。利用游戏规则强调上体前倾，两腿深屈姿势滑行。在保证正确滑行姿势的基础上提高学生得学练兴趣。

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