什么年龄学习打乒乓球最好？

运动项目一般讲求“童子功”，乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化，现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始，5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。

以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

初中和高中阶段，由于学业繁重重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使免边强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。

乒乓球要学习多长时间？

短期培训的效果和如何?

初学乒乓球使用什么的球板?

儿童学习乒乓球的好处

锻炼竞争对抗意识。

提高小孩反应灵敏度。

强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。

培养儿童的兴趣爱好，至少比天天泡在电脑前强得多吧!

乒乓球运动可以培养坚韧的性格，顽强的意志。

乒乓球运动可以培养团队精神和自我约束能力。

乒乓球运动可以增强体质，使人终身受益。

乒乓球可以调节人的不良情绪，避免不良爱好的产生，如沉迷网络，结交不良人群。

学习乒乓球可以促使孩子集中注意力，预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用;每堂训练课，相当于做了上百次的眼保健操。

在面对输赢时，可使孩子们胸怀宽广，包容他人;还提供了一个减压的途径:不管字学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智,乒乓球的球体小，速度快攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能,锻炼孩子的平衡性，柔韧性，协调性。

乒乓球是国球，会打的人多，锻炼起来容易找到对手和场地，可以让你认识结交到朋友。

学好乒乓球后，学生们在学校可成为校队，到了大学甚至工作后，这一良好的爱好将伴你一生自信的成长。

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