很多女生练习跆拳道大都出于防身的需求但如果只是为了防身而去练习的话那你对跆拳道的理解就太片面了。因为跆拳道不仅能强身防身而且会让你的身心大大受益。

通过跆拳道的训练绝大部分女性都能：

改善身体形态变得更加匀称健美

增强女性体质提高心血管机能水平

磨练意志给自己增添一股英气

提高防身自卫能力增强自信

培养勤奋好学、坚韧不拨的优秀品质

减轻生活与工作压力宣泄不良情绪

增加自身才艺展现自我风采

现在知道跆拳道能给你带来哪些益处了吧？由于它是一种对抗性很强的项目尤其是竞技跆拳道比赛时双方为战胜对手而斗智斗勇对抗非常激烈因此有些人会认为女性不太适合练习这个项目。而事实上练习跆拳道的女性却非常多。

因为跆拳道包括很多的训练内容除竞技外还有品势和实用内容。竞技就是练习者在一定规则下进行比赛以战胜对手为目的；实用跆拳道就是通过各种技巧制服对方可用于防身自卫。

品势就是将一定数量的动作编排在一起形成固定的套路。现在你应该明白了竞技中的技术方法只是整个跆拳道体系中的一部分。因此女性要练习跆拳道时这三项主要内容可以都去练也可以根据自身特点只去侧重练习其中的某项内容。

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