学习跆拳道首，比赛，表演也有跆拳道精神“礼义廉耻，忍辱负重，百折不挠”运动内容丰富既能强身健体，又能培养性格跆拳道的等级要求品势品势包括跆拳道的攻防动作要求跆拳道的流畅性判定合格，才能晋级。

跆拳道主要以腿法为主基础腿法包括正脚、前脚、推踢、侧脚、外摆、内摆、劈脚等双方比赛以击中对面有效部位记分跆拳道是一种上手难度较小的搏击类项目总而言之，学好跆拳道有几点很重要：身体素质所有的身体训练，身体素质是保证，是资本就像汽车有汽油可以行驶一样因此，在体能训练中要保证一定的强度协调性跆拳道所有腿法内，都不是单个肢体的“表现”而是身体各部分的协调比如，腿法的基础横踢就需要运用脚、踝、脚背、胯骨等因此，协调必须重视，训练各种协调动作柔韧性所有跆拳道馆的热身都有压腿这个环节很多人不理解为什么压腿要压那么久其实压腿，不仅仅是训练时不会受伤而是让你的动作更有力，更有技巧比如在踢高位横踢时，需要韧带的拉伸。

总之，“要踢得高，韧带要拉得紧”上述三点保证，跆拳道腿法将会越来越好跆拳道将会因此而学好众所周知，学习任何东西都需要长时间的积累不断的重复训练同样的，跆拳道也是要学好一种腿法就要经过几百次甚至上千次的重复训练学跆拳道很枯燥教练教得再好自己不去重复训练也达不到理想的标准最多只是懂得了一种腿法但出腿的速度、力量、反应能力、体能等等都需要我们日复一日的训练跆拳道难不难还是要看用不用心归根结底两点：一、能吃苦跆拳道属于一种运动一定要有体力锻炼能体验拉韧酸爽二、要坚持不懈不吃一口成胖子只有天天坚持锻炼才能有所收获才能成就更强的自己 坚持下去吧！

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