只是行为的本身，而不牵扯其任何事物，方可谓之“禅”。——《截拳道之道》李小龙

有时候，我们的技术达不到自己预期的效果，此时定是“功力不够”所致，无一例外。曾经和纪磊先生谈论跆拳道训练的诀窍，纪磊先生说道：所谓诀窍，就是找对方法，做足量，最后再给自己一点儿时间。所谓“给自己一点儿时间”，指的是坚持训练，保持武者的初心，要下功夫才行！自己下自己的功夫，享受修炼的过程！02Fighter有位朋友，每周都会开车两小时到北京练习空手道。来自岛国年迈的空手道大师在课程结束前会让学员围成一个圈，打上十几组冲拳。

多年前年少的 Fighter 不解地问道：“黑带大师居然还带着学员打冲拳？”好友说：“对啊，练得是功夫，就得下功夫！”那时，Fighter 年少无知，对此不解。03Fighter 老家隔壁老王大叔，五十多岁，精神矍铄，是一名监狱的狱警，听父亲说，老王大叔掰手腕儿全县无敌。

起初，Fighter 以为父亲在说笑，之后Fighter 发现，老王大叔只要手头没事儿，总会两只手凭空翻手腕儿，掌心朝上，用力握拳，发力翻转，双手交替。Fighter 不解，向老王大叔问缘由。老王大叔说：“我这是在练掰手腕儿，只要你能每天每只手这样翻手腕儿一千下，练够两年，没人赢得了你！”随后，老王大叔用他那铁钳般的大手“夹”住了 Fighter 的手说：“下得了功夫，才能练得成功夫！”那一刻，真疼！04武道的修炼，外练的是筋骨，而说到底，修的却是心，是禅，求的是身心的高度统一。

道馆中的训练，一个正拳打上一年和十年、二十年，是有天壤之别的。“下得了功夫，才能练得成功夫！”一个腿法踢上一节课就说会了的人，和踢上几万脚后，却说自己还需要改进的武者，二者的心境，有着巨大的差距。越是知识渊博，越能认识到自己的不足，就越是谦逊。无论是打上一万拳，还是踢上一万脚，本身就是一种修行。“下得了功夫，才能练得成功夫！”

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