运腕即腕法，就是以指和，运用手段写字的办法。 初学写字，往往手腕生硬，以指运笔，写了大半天，手腕仍麻木不仁，毫无酸痛之感。今日小编就带咱们书法学习中怎么正确运用自己的手段学习？小编整理了关于书法中运腕的相关常识，请咱们参阅。

    初学写字，往往手腕生硬，以指运笔，写了大半天，手腕仍麻木不仁，毫无酸痛之感。宁姜夔在《续书谱》中针对这一病明确地指出了指与腕的分工：不能够指运笔，当以腕运和，这在手，手不主地驼，运之在全国少儿书法杨诚腕，腕不主执。因指的力气有限，写字首要支用手段。手腕介于手掌与和臂之间，起分配指掌的关键效果。换名话说，手指只能在手腕，手段遒时字始工。

    写字时，手腕有必要跟着运笔的提按、转机、轻重、徐疾相应地作上下、前后、左右等运动。一般说，写大字，运动起伏就大;写小字，运动起伏就小。因而，前人提出了与之相习气的三种运腕办法。

    一、枕腕法：写字时，手腕微桌面，或用左手掌背垫在右腕下。这种办法，运动轴心在沈上，运动起伏小，手段受到限制，只能用于写小字。

    二、提腕法：右臂肘部触摸桌面，将腕部提起。这种办法，运动的轴心移到肘上，工作的起伏较大，但运动仍受控制，只适合写中字。

    三全国少儿书法杨诚、悬腕法：也称悬肘法。即写字时，腕平肘悬，手臂彻底脱离桌面。这种办法，由于运动的轴心转移到肩上，天然运动起伏更大，手段不受任何控制，运动自若，习气写大字和行草字。

    悬腕写字是学习书法的一项基本功，初学书法即应学习悬腕法。刚学悬腕，很不习气，整个手臂都很严重，简单疲惫。应该使肌肉尽量放松，扫除各种形成肌肉严重的生理和心理因素。有位作家谈自己曾经学习拉提琴的一段话，能够给咱们一此启示：老师说，要将全身的力气蓄聚到膀子传到大臂，由大臂传到小臂，由小臂传到手腕，再由手臂传到握弓的手指，终究，力气落到了弦上。要使力气顺畅地传到达结尾，有必要要放松，任何一个部位任何纤细的严重，都会抵消这力气，阻碍这力气直达目全国少儿书法杨诚的地。这放松的感觉很不好找，说也难说清，看也丑陋见，只能靠自己去揣摩，去领会，去领会。而学拉提琴跟咱们学书法竟有异曲同工之妙。学书相同要求：下笔画波撇委曲，皆须尽一身之力，只要由肩而臂，由臂而腕，由腕而指，由指而笔杆才干达于毫端，送于纸上，透于纸背。悬腕的效果，明显也是扫除防碍这力气直达目的地的妨碍。因而，咱们一定要苦练这一基本功，尽力把握悬腕法。

    运腕还有必要留意使用左腕的效果。清代书法家翁方纲说：今人但知作书须用手段，而不知右腕之须从左腕出。写字时，应两臂打开，右手执笔全国少儿书法杨诚，左手同进按住纸角，使左右和平衡均匀。这样们右腕与莽腕相配合，就愈加灵敏得劲。

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