早艺网发现家长们之所以会让孩子学芭蕾舞，主要是因为他们认为通过芭蕾舞的学习，能够让孩子们的气质得到提升。那么你知道芭蕾舞脚步姿势是什么样的呢?下面早艺网就和大家分享芭蕾舞脚步姿势，来欣赏一下吧。

　　芭蕾舞脚步姿势

　　当你开始芭蕾舞学习时，首先，你必须学会芭蕾舞的五个基本姿势。早艺网告诉大家，这五个姿势十分重要，所有芭蕾舞步开始和结束的动作都是其中之一。

　　两脚跟紧靠，脚底紧贴地面，两脚向外完全打开，尽量成一条直线。

　　与第一个姿势类似，但是要求两脚分开，间距为一足左右。

　　一只脚放在另一只脚的前面，要求前脚在脚跟在后脚中间位置，两脚紧贴。

　　与第三个姿势类似，但是早艺网提醒大家，这个姿势要求两脚分开，前后间距为一足左右。

　　一只脚放在另一只脚的前面，两脚紧贴，两脚脚趾与脚跟互触。

　　芭蕾舞学习方法

　　一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。如若不然，早艺网发现大家如果用全脚掌去转“二位转”，想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲，用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个“圈”上，那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?

　　二、膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。例如在“二位转”、“旁腿转”中，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺，那么力量就会被分解.也是不可能转好转多的学习芭蕾舞的六大实用技巧学习芭蕾舞的六大实用技巧。如果膝盖不绷直，特别是在芭蕾舞中，那早艺网认为这就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。

　　三、在起法儿时，“蹲”也是非常重要的，我们常说“没有好的蹲，就没有好的跳”。其实我们也可以说“没有好的蹲，也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。

　　四、在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时还要特别注意保持“空点转”的完美.即身体各部位的动态平衡学习。无论哪个部位失控下垂，旋转中的身体都会不自觉地往那儿跑，相反哪个部位过于紧张，旋转中的身体就会往相反的那侧跑。所以身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，早艺网发现主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。

　　五、“开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是“关”的。即使能转，早艺网认为这样的舞姿也不会好看。

　　六、练习“旋转”的技巧，还要解决头部“晕”的问题.只有把“晕”解决掉，才能在转的过程中，把握方向。

　　今天早艺网来给大家说说学习芭蕾舞的六大实用技巧综合培训。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”，这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转，也要把头部.特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”，可以说它是避免舞者头晕最好的方法。

　　七、手臂在旋转时，早艺网发现可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。早艺网认为才能即美化旋转本身，又不至于使它失去平衡。