不知道这是几几年的教学，但看完后，发现特别实用，对于羽毛球初学者来说，里面的每一个动作，能按照其方法练习，然后融于到你的挥拍动作中，融入到你的意识里，对你很有帮助，你看着这个经典教学练习，会得到全面的提升，我们一起来学习吧！

直线平高球，半场练习即可，击球不要太高，但一定要远，目的是练习你的挥拍力量和对高度的把握，击完球后要回位，再后退击球，再回位！

直线高远球，尽量把球打的又高又远，让球在后场边线落地，同样按动图所示，击完球后回位，再后退击球，再回位，目的在于练习你被动后退时的挥拍力量！

对角平高球，目的在于锻炼你的挥拍力量和对角度的把握与控制，同样按动图方式练习，回位和后退都需要有！

对角高远球，目的在于锻炼你被动时的挥拍力量和对角度的把握与控制，需回位中场与后退击球！

后场吊直线，利用手腕和手指的力量，把球吊于网前，锻炼你对手腕和手指力量的把控，羽毛球过网时的高度把控，需回位中场与后退击球！

后场吊对角，利用手腕和手指的力量，把球斜线吊于网前，锻炼你对手腕和手指力量的把控，羽毛球过网时的高度把控，同时也锻炼你对角度的精准控制，需回位中场与后退击球！

吊上网，后场吊球之后，再跑于网前放网，再后退吊网前，锻炼你的步伐连贯性，控球技巧！

后场杀直线，先从原地杀球开始，再单脚跳杀，再双脚跳杀，循序渐进，一步一步学，需回位中场与后退击球！

后场杀对角线，斜线杀球，除了锻炼你的力量以外，更能让你再快速击球时，对角度的控制！

杀上网，后场杀球后，前网回位放网，再后退杀球，有效锻炼你步伐的流畅性和对球感的把控！

对搓，靠转动手腕，利用手指的力量，让羽毛球贴网而过，是网前有效的得分技巧，锻炼你对手腕和手指力量的控住！

正手勾对角，网前具有欺骗性的技巧，锻炼你对手腕和手指力量的把控，也锻炼你对角度的控制！

反手勾对角，也是网前非常有欺骗性的技巧，锻炼你对手腕和手指力量的把控，也锻炼你反手对角度的控制！

搓勾结合，网前得分常用技巧，搓球和勾球的结合，正反手搓球，正反手勾球相结合，锻炼你的预判能力，反应能力，控球力！

正手推球，中前场进攻和防守相结合的实用技巧，把推球推到后场边线，非常锻炼你对挥拍力量的把握，对羽毛球高度的把控，需回位中场与后退击球！

反手推球，中前场进攻和防守相结合的实用技巧，反手把推球推到后场边线，非常锻炼你反手对挥拍力量的把握，对羽毛球高度的把控，需回位中场与后退击球！

定位练习，其实这里指的就是启动步的练习，多次发球，多起启动，多次后退，多次再启动，让启动步融入到你的初始步伐中！

前进步伐和后退步伐，这种练习不需要球，手握球拍，迅速前进和后退，锻炼你的体力同时，也锻炼你的步伐流畅性！

对角上网后退步伐，也就是斜线前进与斜线后退步伐，交叉步前进，交叉步后退，垫步击球，锻炼你的体力同时，也锻炼你的步伐流畅性！

接吊杀步伐，指的就是正手接杀球步伐和反手接杀球步伐，锻炼你的防守能力，接杀能力，反应能力！

四方球全场步伐，羽毛球放中场，然后迅速的跑动，把羽毛球分别放到球场四个角，锻炼你步伐，在拉吊实战中，能让你更快适应对手的节奏！

四方球全场步伐指挥，一个人在球场对面随意指出一个角，然后迅速前进或后退，左移或右移，步伐，体力，速度，意识，反应，综合性锻炼！

经典教学每一个动作示范完毕，教材虽然老了点，但是绝对是非常好，非常实用的教材，当你一个动作练习十遍的时候，你就开始学会，当你一个动作练习一百遍的时候，你就开始熟练，当你一个动作练习一千遍的时候，这个动作就会成为你下意识的动作，你就会成为高手！

早教知行合一，艺术与时协行。更多艺术资讯请关注早艺网，早艺网丰富您的选择。

文章来自于网络，如有侵权，请联系删除。