孩子在练习舞蹈之前，基本功必不可少，通过热身训练打开孩子的韧带，这其中压腿是最常见的了，可是你的孩子会压腿吗?早艺网这就来和大家分享一些建议。

　　一、了解为什么要压腿，压腿之前需要做什么?

　　压腿作为舞蹈基本功中最为人熟知的训练，包括压前、旁、后腿，专业的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，为孩子练习舞蹈时柔韧性的提高奠定基础。对于很多孩子来说，压腿是一件很艰难很有挑战性的事情，孩子可能会因为腿部的酸痛坚持不下来，那么压腿之前，早艺网建议家长就要对孩子进行心理的疏导，让孩子在训练前拥有一个积极的心态，压腿的过程比较枯燥，家长可以提前准备好一些趣味游戏，在孩子坚持不住的时候给予孩子最大化的放松。当幼儿的韧带太紧，家长也不要挂脸，要让孩子相信自己是最棒的，每时每刻都在进步。

　　二、压腿的方法和注意事项

　　压腿的姿势是需要很强的规范性的，早艺网建议一定要注意腿部关节和上半身的直立，在孩子压腿的过程中家长也不要严格要求强迫孩子一定要压下去，只要保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，得到很好的拉伸效果，就像让孩子背书，刚开始就让孩子一下子背五首古诗，就是大人也会觉得吃力，所以要根据孩子的状况设定不同的目标，保证在孩子不会筋疲力尽的情况下做到每天一点小进步。

　　孩子学习舞蹈一定是一个循序渐进的缓慢过程，就像造房子，虽然压腿只是众多基础训练的一个小部分，但基本的训练要求都是一样的，早艺网建议家长千万不能忽视每天十几分钟的基础训练。