相信很多小朋友在平时都要学习民族舞。不过这些小朋友在练习的时候，由于没有跟得上老师的进度，还有就是一开始的基础没有打好，词在跳的时候，怎么会遇到很多问题。其实这种现象主要是民族舞的几个动作没有学扎实。那么民族舞学习时的几个基本动作，你知道吗?

　　压肩

　　这是学习民族舞时的基本动作，在学习时要打开肩部韧带来练习;双臂尽量伸直，之后要放在把杆上面。双腿之间的距离要离开肩膀。头部和脊柱的位置一定要放松，向下压时韧带一定要打开。

　　压腿

　　这是任何舞蹈在学习时最需要的基本动作，压腿分别分为压前腿，压旁腿，压后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节之间的韧带，在压腿时腿一定要直立起来，脚背要向外打开，并且绷紧，上半身要保持直立，向下压腿时，全身一定要绷紧，不能留有任何缝隙。个别学生在压腿时，韧带绷得很紧，在压腿的过程当中但不要逼得太紧，只要保持正确仪态，长此下去的话，一定会拉长韧带。

　　踢后腿

　　学民族舞的小女孩们，双手把干小八字步站好，膝盖要绷直，头抬起来，直视着前方。在踢后腿的过程中，上半身尽量保持不动，头不能动，垮也要全部提起来，脚背和膝盖一定要绷直。在这里要注意身体不能前倾。