肚皮舞将女人的美丽、优雅、神秘、妖娆集于一身，从基础到组合训练，摆动胯部，滚动小腹、摇动手臂、抖动肩膀、胸部等，配合千变万化的鼓点、快速的节奏，翩翩起舞。但是对于初学者在跳舞时常常会出现站不稳的现象，其实导致站不稳的原因有很多，那么怎样才能摆脱这种现象呢？北京博大艺术培训将其归纳为以下几点：

    一：脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳；二：腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑；三：体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致旋转时身体的不稳定；四：身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。

    跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以需要根据自身的情况一一检视衡量，加以纠正。其实，以上四点都是需要长期的训练的，初学者跳舞站不稳很正常，所以不必太着急，可以有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉，再结合起来用在动作中就会容易了，慢慢地你会发现自己的进步！