刚入门应该怎么练习？需要练习哪些基本动作？需要注意的是什么？当然是从握拍开始呀，正确的正反手握拍是学习一切手上技术的前提。在此前提下，我们学习正反手的发力技巧，专业术语叫鞭打动作。完全掌握发力的技巧对我们今后的技术掌握非常重要。

其实，我们平时多少都会用上鞭打动作的技巧，如中学生上体育课时的掷垒球，用的就是鞭打动作；小孩儿玩的打陀螺，更是鞭打动作了。所谓的鞭打动作，就是速度的叠加，放松，从身体转身开始，带动肩，肩带大臂，大臂带小臂，最后靠手腕甩动出手。你说，哪一部分最重要？发力靠整体，注意是拍子在击球，不是我们的肌肉，而拍子没有肌肉，拍子能产生力量是因为拍子挥拍的速度，靠速度产生的动能击球。因此，我们的目的是为了让拍子的速度达到最快，明白了吗？速度，才是我们产生力量的根本。然后我们可以开始依次学习发球技术、后场高远球技术、扣杀技术、网前放网技术、挑球技术等，当我们学会了两个或两个以上的技术时，就存在移动的问题了。在学习全场步法前，我们应该学习分解步法，它们是全场步法的基础，如起动步、并步、交叉步、垫步（现在很少用了），还有侧身后退跑。当熟练掌握分解步法后，学习全场步法就简单了。

以上就是入门学习的基本技术。当然，我们可以根据个人情况（如喜欢双打项目）做些调整。

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