先不要在葫芦丝上练习，空嘴练就可。

第一，首先练习“口腔挤腮吐气，同时鼻吸气”。

1、扩大口腔可储存一定体积的气，如鼓腮。但这里不要求过分鼓腮，适当鼓腮就可。要从横向和竖向这两个方面来扩大口腔。横向扩大口腔可用鼓腮法；竖向扩大口腔可用发“呕”音或“我”音的方法来体会（但不可发出音），也就是口腔下巴向下运动。

2、停止正常呼气，腮向内挤压吐气，实际是将口腔内的气挤压出去。这个动作可单独练习。

3、练习鼻子快速吸气到腹部（腹部要向外膨胀）。这个动作可单独练习。

4、练习“挤腮吐气和鼻吸气同时进行”。这两个动作同时进行，刚开始不习惯，因为一心不能二用。但练几天就习惯了。

总结：

1、鼻吸气完成时间要小于挤腮吐气完成时间，如挤腮吐气时间为4秒，则鼻吸气时间为1至2秒。

2、初学向里挤压腮时，可以不用力挤，习惯后再稍加用力挤压腮。

3、鼻吸气不要过猛过快，也不可太慢，鼻吸气尽量不要发出吸气声音，有一点声音为正常。

第二，练习“嘴正常呼气到扩大口腔储气”。

嘴正常呼气（指平时吹葫芦丝那样的呼气），然后过渡到扩大口腔储气，这个过程嘴正常呼气一直保持着。

第三，以上两个步骤练顺后就可以开始操练循环换气的全过程了。还是先不要在葫芦丝上练习，可空嘴练下面我们空嘴来操练循环换气的全过程：

第一步，“嘴正常呼气”（用腹式或胸腹式呼吸法）第二步，“口腔储存气”（保持第一步的正常呼气，扩大口腔容积，呼气还不能停止）第三步，“口腔挤腮吐气，同时鼻吸气”（上一步的呼气停止，变为挤腮嘴吐气，同时鼻子快速吸气到腹部，不要吸得过满，够用就可）第四步，“接气”（口腔内还剩一半或三分之一多的气未挤完，继续挤腮吐气，同时将上一步吸到腹内的气慢慢呼出，与挤腮产生的气合在一起呼）（许多人采用吸管对着一杯水吹气，若是气泡可以不间断地产生，则算会了）葫芦丝上学练循环换气：

当空嘴学练循环换气稍熟后，就可以在葫芦丝上练习了。

首先可以在低音3上练习（筒音作5时），因为吹低音3费气少，如在降B、大G、大F调的葫芦丝上练；也可在小D调葫芦丝上练，因为小D调费气少，关闭附管和开附管练都可，各个音都练一下。初学者由于挤腮力量小，遇上吹费气多的音，循环换气则易中断。所以在小D调上练习容易些。

注意和要点：

1、“口腔挤腮吐气，同时鼻吸气”是关键，要多加练习，可单独练习。鼻子吸气过程要短于挤腮过程。

2、不要等到上口气快呼完了才开始循环换气。上口气呼出一半或三份之二时就要开始下一个循环换气了。

3、接气是个难点，要平稳过渡（也叫软着陆），音量不要突然增大或减小。当然这需长期练习才能做到。

4、初学循环换气（循环呼吸）如果觉得有不舒服，如胸闷、憋气等，则要立即停止，休息一下再练。

5、在走路、乘车、看电视等时，都可以空嘴练习循环换气。

6、学循环换气要有腹式和胸腹式呼吸的基础。

7、学习要有信心，不要将循环换气法想得太难太神秘。谁都可以学会的葫芦丝技巧学习的步骤1、单吐单吐是在学习当中第一个要学的技巧，因为任何一个练习曲每小节的第一个音都要用单吐来完成。而且在家在学吹每个音的时候可以用单吐来发出它们。

2、连音

连音是需要你学会一口气吹出很多个音。一般默认演奏连音符里面的音不能换气。但要注意出换气符号的一方严格换气。

3、打音（叠音用得非常少，略）

打音的练习曲代表作是《金孔雀轻轻跳》，打的时候要快速而干脆。

4、倚音

倚音分单倚音和多倚音，主要起是修饰作用，一般情况下倚音要快速演奏，不过要注意看倚音是几分音符，时值把握准确。

5 、颤音

颤音一般是颤自然音阶上方二度

6、虚颤音

虚颤音俗称“隔孔颤”需要用手机扇动下方三度音而产生音波，低音的5和6是没有虚颤音7、滑音滑音分上滑音和下滑音，滑动的方法见曲佤哈文葫芦丝讲座关于滑音的讲解和示范。

8、波音

波音分上波音和下波音。由本音和上方（或下方）二度音交替演奏1到2次。

9、三吐

三吐一般为TKT和TTK两种。（较有难度，需要多加练习）10、双吐双吐是非常难的一种技巧，用TK表示，需要舌头非常有力度。演奏时T和K强弱要有对比。

11、循环呼吸

循环呼吸是竹笛中借过来的技巧，练习方法见葫芦丝巴乌教学网专题关于此方面的文章。此技巧是葫芦丝中最难的。

12、其它技巧

葫芦丝新的乐曲和演奏家在不断出现，随之，新的技巧也有不断增加，在这里也许有遗漏和知识有限未能全面写出，敬请谅解。

————期待那些新的技巧能在各类教程中体现。同时也呼吁葫芦丝技巧符号的规范和统一。

巴乌演奏姿势

巴乌演奏姿势与葫芦丝演奏姿势基本相同，只不过葫芦丝吹奏时是竖着吹，而巴乌则是用上、下嘴唇包着“吹口”横吹。演奏时双手位于右侧。为使吹奏方便、自然、协调，双手持巴乌时，右胳膊可略高于左胳膊，头站和巴乌管可略向尾端倾斜。另外采用站姿演奏巴乌时可左脚稍前，右脚稍后。

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