比赛锻炼孩子的综合素养，其好处毋庸置疑，对于参加比赛之前，家长与孩子还要对比赛有所准备哦！机会都是留给有准备的人！！！

自报名比赛后，

可从比赛前、临近比赛、比赛当天这三大方面去准备：

Tips1

比赛前

赛前训练计划

当给孩子报名比赛后，家长就可以跟老师进行沟通，怎么安排孩子比赛训练，并利用其他时间适当增加练习。由于赛前训练时间较为短暂，需要孩子有针对性、有目标、有规划去练习，将所要参赛的作品，练到孰能生巧。家长在孩子比赛前，需要给足孩子自信，鼓励孩子，但又不能让孩子一定要获奖等言语，否则容易给孩子心理上的压力。比赛前练好所要参赛的作品，与孩子朝着比赛目标一同努力，鼓励孩子更上一层楼。比赛服装确认

选手按比赛要求，准备正确的比赛服装，服装上要符合孩子所表演的舞蹈角色， 合适的服装可以辅助孩子舞蹈作品的演绎。服装一般赛前需要提前确认并准备好。服装可以定制、租赁，切记服装一定要合身，展现孩子的身姿，注重细节，更佳辅助孩子的表演，给评委老师留下专业的态度与印象。比赛舞鞋确认

根据比赛的要求，准备合脚的比赛舞鞋。可以为孩子准备经常需要比赛的舞鞋，鞋子和服装一样， 合身较为重要！比赛妆容确认

比赛妆容，与服装、舞鞋都是可以提前准备的项目，比赛妆容根据孩子的舞蹈作品决定，也可以画一个通用舞台妆，追求细节上，妆容建议是要求与参赛作品保持一致。插播一条小知识TIPS

需要注意的是芭蕾舞妆容与其他舞台妆容的区别：芭蕾舞起源意大利，主要在刻画时是塑造出类似欧美的立体眼妆，风格上大气夸张、奔放、舒展。譬如，专业芭蕾舞剧中，演员在《黑天鹅》中的妆容是需要与舞蹈角色相符的，让角色更加有说服力，塑造出完美的艺术形象。营养均衡饮食

不管平时还是比赛，孩子的饮食要健康，可以增加蛋白质，注重孩子营养均衡饮食，让孩子适当控制体重，保持健康体态。Tips2

临近比赛

赛前集训安排

赛前，让孩子参加集训，能够加固孩子的舞蹈基本功，以及快速提升孩子的舞蹈表现力与节奏感，整体舞蹈水平能够比之前提升一个阶级！Tips3

比赛当天

比赛用品检查

证件类，比如参赛证、身份证。

化妆包

化妆用品、头饰、标准盘头发型。比赛衣物

演出服、贴身衣物、头饰，舞蹈鞋袜、保暖外套心态放平

通过比赛前有准备的练习，孩子面对比赛需要保持平常心，不可紧张。家长可以鼓励孩子正常表现，给予孩子安心，孩子自然会随机应变。第一次参加比赛，家长与孩子会觉得麻烦，不过不用担心，参加过一次比赛，知道流程，其实是不复杂的，相对容易掌握。相信比赛前，做到以上几点，孩子已经成功一半啦！Tips4

比赛结束

孩子比赛结束后，相比之前更上一个水平，这时候蹭热打铁，保持住孩子比赛期间的积极状态。一次比赛，一次蜕变。

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