拉丁舞，能够让小朋友们产生浓厚的兴趣，可是关于拉丁舞的基本方法，你了解吗？下面早艺网就和大家分享拉丁舞的呼吸训练方法，来欣赏一下吧。

　　拉丁舞的呼吸训练方法

　　提沉时的姿态

　　双腿盘坐，双手自然搭在双腿膝盖上，背部直立。注意力集中，将精神集中在气息经过的地方。

　　提沉的体态动作

　　早艺网告诉大家，提是从尾椎到颈椎伸直的状态，自然伸直，肌肉并不是僵硬，沉是从尾椎到颈椎完全放松向前下沉，每一个小关节都弯曲下沉。上提时吸气，从尾椎开始，经过腰椎、脊椎、颈椎，从下往上一节一节地向上直立，注意此过程一直是吸气，深呼吸从单田到鼻子都有感觉。下沉时吐气，也是从下往上开始，一节节弯曲下沉，深吐气。注意过程要连贯，无论是上提还是下沉，都要如行云流水，如气流经过的感觉。

　　提沉的节奏

　　提沉时可以四拍上提四拍下沉，早艺网认为也可两拍上提两拍下沉。

　　标准教程里的节奏，是随着音乐的高低起伏，四拍上提，四拍下沉，两拍上提，两拍下沉。然后上提一拍时停止，此时在上提过程中的静止两拍后，另外一拍上提延伸。随后四拍下沉，四拍上提，两拍下沉，两拍上提。最后的一个四拍，先一拍下沉，然后静止两拍，最后一拍继续下沉。

　　拉丁舞的动作要领

　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，早艺网认为这体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

　　2、身体中部的腰部和胯部则应尽情地扭动，又来源热情奔放的非洲文化。彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

　　3、而下半身，腿和脚的动作起源于印笫安人的文化。拉丁舞的腿部动作有力而灵巧。

　　4、早艺网发现力度与神态的完美表现，则是拉丁舞的精髓和灵魂。所以要跳好拉丁舞，早艺网认为必须好好体会这4个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中。