在国家不断重视、全民开始关注以及游泳本身的优势下，游泳运动正在我国闪闪发光。今天我们来聊聊游泳的起源以及对游泳这项运动的学习认知。

地球上百分之七十以上的面积被水覆盖，人类需要在水中洗浴、狩猎、躲避危险，为了在大自然中生存，人类模仿水栖动物的姿态，逐渐学会了漂浮、游动、潜水等各种技能，这就是最早的游泳。

近代游泳则是起源于17世纪60年代的英国，后风靡整个欧洲。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。

竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。

说回到国内，我国大部分对游泳的观念及认知是一项自救技能，人们报班或自学游泳也基本都止于学会的阶段，也是人们挂在嘴边的“淹不死就行“。

但随着国家的重视，以及中国运动员在世界游泳赛事上的精彩表现，游泳运动也在大家原有的认知上有了新的提升。有的希望为国争光，有的为了升学，有的为了自身发展，有的为了健康的身体，更多的人参与到了游泳运动中来。

游泳不单是一项技能，更是一项对各类人群都有益处的运动。

我们都知道游泳分为蝶仰蛙自四种泳姿，对于初学游泳观念，国外启蒙从自由泳开始，而国内则是从蛙泳开始，带来两种不同观念的不光是国情的不同，还有对待孩子教育及兴趣爱好的观念。

对于学习游泳而言，想要学会并完全掌握四种泳姿，基础是一定要打好的。从长久的学习及训练角度考虑，优先学习自由泳，不仅可以为后面三种泳姿打下动作基础，在体力及对技术动作的理解和认知上也会有更好的提升。

相较四种泳姿的学习而言，从技术层面来看，自由泳技术相对简单，细节较少的泳姿，和其他三种泳姿也有互通之处，学习起来难点也较少；从身体发育层面来看，自由泳的动作大部分是将身体伸展以达到更好的漂浮及游进效果，对身体的发育及柔韧性起到了良好的助推效果。

蛙泳对比自由泳而言虽然易学会，但蛙泳是所有泳姿里技术动作细节最多的泳姿，而且蛙泳有一点不管是对专业运动员还是普通大众的致命伤：蛙泳蹬腿时为了小腿可以更有效的做出蹬夹水的动作，必须外翻膝盖和胫骨，这个是反关节动作，会对膝关节内侧副韧带造成负荷。想要在减少对膝盖的伤害下学会、学好蛙泳，就需要在学习前有一定的游泳基础及水感的培养，那么自由泳就是这个基础的必选项。

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