谁都知道羽毛球的特点就是球大部分时间都在空中来回飞行。眼科专家研究发现，由于在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对于5-16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。很多专家认为，很多孩子视力偏差，与大多数孩子缺乏球类运动，特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，打高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。尤其球飞行过程中始终需要仰头准备，这对于平时低头过多的孩子们是非常好的练习过程。颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

其次，羽毛球的训练过程中，专业机构都会有大量的体能训练和形体训练，使孩子的肌肉向正确的方向训练。如移动专项中的弓箭步走，展腹跳等各类练习，除了练习协调性和肌肉弹性以外，对于塑形是最有效的。

长期参加羽毛球训练的孩子家长基本上已经体会到这一点了。有些父母并不是十分高大的，因为孩子从小练习羽毛球，身体发育和身高发展都大大超出了自己本应身高。有很多孩子12、3岁就快一米八了。主要因为打羽毛球、参加羽毛球训练，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。

很多人以为练习羽毛球，走羽毛球特长生这条路，可能就是学习比较差的孩子比较适合。每年去北大等高校参加测试的孩子，大多数既是羽毛球非常棒的羽毛球特长生，很多也是当地高考状元。打羽毛球可以加快学生们的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。而通过正规系统的羽毛球训练还可以提高学生的韧性、耐性。因为比赛中可能要在无氧、精疲力竭的情况下，依然连续跑动击球十余拍，这是需要无比坚韧的意志品质才行。那么既聪明又有耐性还能坚持的孩子，如果好好学习如何能学不好？

羽毛球的每一个技术，都需要反复磨练，稍有不够规范就完全无法达到效果。而且每个阶段的过程中，都能体会到之前的进步，这对于孩子来说，是阶段性的肯定。这对孩子增强自信心和克服困难的决心和勇气都有非常大的好处。比赛中，孩子获胜可以获得自信，而输球失败，是可以更早地让他接受受挫教育，强化以后在生活、学习等各方面的抗压能力。

羽毛球训练是群体类活动，一群孩子在一起打球、训练、可以让孩子们交到更多的朋友，尤其是不同年龄层次的朋友。而通过羽毛球训练、比赛相互认识和熟悉的朋友，也许就是孩子未来朋友圈的一个重要部分。而且运动会友是一个现阶段社会最流行的主流行为，而从小就接触不同朋友和学会和他们沟通，对于孩子情商的培养绝对是最好的。

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